co dają

a mnie rozwalil w zeszlym roku niemiecki rzad. dziewczyna weszla na przejscie dla pieszych na torach kolejowych na czerwonym swietle, oczywsicie z nosem w telefonie, i zostala potracona przez tramwaj i zmarla na miejscu. co zrobil niemiecki rzad? uznal, ze trzeba przeciwdzialac takim wypadkom i postanowil unowoczesnic przejscia dla pieszych [...]

hey sprawa przedstawia sie tak biore thermal juz jakies 3 tyg po 2 tabletki efekty-w pierwszym tyg przytylem 0,5kg!!!nie wiem jak to sie stalo diete mialem raczej w normie-powod moze taki ze do areobow sie zbytnio ni przykladalem teraz nie wiem ale wydaje mi sie ze gubie w pasie -spodnie jakos luzniejsze;) no i na wadze jakeis ok.0,5 mniej jakie [...]

Jesli chodzi o ta historie z zapachem siarki to jakos mi sie nie chce wierzyc. Jesli chodzi o smrod. To polecam Animal Paka. Po tygodniu to wszystko wychodzi z Ciebie wraz z potem. Smierdzi sie jak cholera xD Jesli chodzi o sam detox to jestem ciekaw poniewaz sam bralem w zyciu multum odzywek bez przerwy. Ale musze przyznac ze przerwy duzo daja. [...]

karlos, ale u kobiet to może być inaczej, one mają z natury więcej estro niż testo... pewnie mają bardziej wyczulone receptorki na ten badziew /moje przypuszczenia/ zresztą co te baby jedzą i jaką mają aktywność ruchowa.. Niestety akurat jest odwrotnie czym wiecej hormonu w organizmie tym wieksza na niego tolerancja.Np meszczyzni maja malo to [...]

[...] i mass xxl. Kreatyna to prawdziwa alternatywa dla sterydów anabolicznych. Jest zupełnie bezpieczna dla organizmu, a we właściwy sposób przyjmowana daje zbliżony efekt jaki dają sterydy anaboliczne. Kreatynę stosuje się w cyklach. Oznacza to, że przyjmuje się ją przez 4-6 tygodni, a następnie przerywa się jej podawanie na okres 3-4 tygodni, by [...]

[...] brak czasu i regularnych godzin pracy, ciężko cokolwiek zaplanować jak w danym tygodniu zaczynasz każdego dnia inaczej, do tego te 10-cio godzinne zmiany jakie mam teraz nie dają wielkiego pola do manewru. Także na tą chwilę mam do wyboru ćwiczyć krótko i treściwie, albo wcale... Po wakacjach, tak od końca września może coś się zmieni i wtedy [...]

JA TEZ OGLADAŁEM TEN FILM HEHE I MASZ RACEJ BYŁO 12 TALARÓW 20 KG ALE JESZCZE BYŁY 2 INNE!A CO DO PROWADNICY ZE JEST LZEJ WYCISKAC TO JA BYM SIE KŁÓCIŁ!A PO DRUGIE TO NIEDZIWIE SIE ZE WYCISKAŁ NA PROWADNICACH BO TRUDNO JEST WYCISKAC TAK WIELKI CIĘZAR W SERIACH BO TRUDNO UTRZYMAC RÓWNOWAGE!MOZNA ROBIC TO NA WOLNYCH JAK SIE WYCISKA PO 1 POWTÓRZENIU [...]

[...] jak weźmiesz mete a pamiętaj, mógłbyś rosnąć nawet do 25 roku zycia nie rozumiem po co ludzie biorą takie sterydy jak meta przecież one mają więcej skutkówmubocznych niż dają kilogramów patrz, juz myslisz nawet o czymś na rostępy... chcesz być duży ale wyglądać jak ofiara przemocy w rodzinie twój wybór ja bym na twoim miejszcu wziął dece, [...]

Chodzi o to, że ww dodają ci energii, a po co ci takowa na noc? Banany dają ci szybki zastrzyk energii, dlatego je się je często po treningu. Jedzenie ich wieczorem to swego rodzaju marnotrawstwo i brak zdrowego rozsądku. Co do śniadania - dorzuć tam jakiś owoc i źródło zdrowych tłuszczy, np. tran czy wspomniane orzechy. Ja dodatkowo płatki jem z [...]

[...] jak nie to uwazam ze twoja wypowiedz jest nie na miejscu i kwestionowanie naszych sposobow treningowych tez, nasz trener jest wielkim fachowcem i jego sposoby treningowe dają rezultaty np widoczne na ostatnich Mistrzostwach Poslki seniorów jesli uwazasz ze znasz lepsze sposoby treningu to wez sobie dwoch chlopakow z ulicy i sproboj ich [...]

[...] dalej, pytam się jak mogę nabrać siły na pompki, więcej niż 8 nie zrobię, a już po 4 mam wrażenie że zaraz mnie rozerwie... Wstyd i hańba. Robiłem tak zwane półpompki ale dają kiepski rezultat. Mam hantelki, ale czy wiciskanie hantelek cos zmieni, skoro działają inaczej na mięsnie niż pompki? edit: Co myslicie o jakis weglowodanach-odzywkach [...]

pompki nie daja siły tylko dynamiki . a jak będziesz z siłownią robił je co dzienni to gdzie czas na regeneracje - jak ze ważny czynnik dla kulturysty ?

Jak ktoś ma problemy z plecami to polecam cwiczenia powyżej.One naprawde dużo dają(dotyczy to w szczegolności młodych ludzi którzy jeszcze rosną a pragną być prości jak, że tak powiem; jak patyk.Ponadto wzmacniają mięśnie co utrwala idealnie prostą pozcje na dlużej)W razie pytań pisać-chetnie doradze i pomoge w niejasnościach!

Kórva nie działa, przez takich ludzi jak Goodrige, co wszędzie dają linki do strumienia i jest przeładowany. W ten sposób nikt nie obejrzy. Na stronie MMA-TV było napisane, aby nie wpięrdalać linków na publiczne fora, bo tak się to skończy... Strumienie dla Ameryki Północnej działają(a to, że czasem się przytnie, to norma). P.S. Pierwsza walka [...]

mowisz ze dieta:ale nawet samo cwiczenie powinno dawac jakies efekty.co do diety:nie mam narazie warunkow do dbania bo wiadomo:jem co dadza.zreszta jem 5 posilkow dziennie no i zdaje mi sie na niedozywnie nie mam.co do treningu:pisalem wczesniej ze mi inne nic nie daja.do przetrenowania?1 raz w tyg moze prowadzic do przetrenowania...?

Elite chyba mnie nie zrozumiales ... Gosc kloci sie z mietkim - niech sie kloca - niech sie wyzywaja niech daja argumenty etc ale uczciwie - konto na konto a tutaj mamy zaangazowanie drugiego konta aby swoje argumenty poprzec wypowiedzia "kogos inngeo" ..a tak naprawde to ten sam czlowiek. To nieuczciwosc. Rozumiesz juz o co mi chodzi ? [...]

[...] 120 kg. A co zrobisz później jak dojdziesz np. do 140? Będziesz potrzebował znów czegoś mocniejszego. Dlatego najpierw lepiej powyciągać ile sie da z podstaw tak jak mówiłem. Jedzenie,suple lecz te słabsze na początku i wchodzić dopiero na mocniejsze jak tamte już nie dają zbyt wiele :) Zmieniony przez - Chciwus w dniu 2012-10-21 18:20:15

"przerwy miedzy posilkami co 3-4godz max inaczej o mase bedzie ciezko systematyczne posilki to podstawa" "5-7 posiłków co 3 h i to mają być posiłki, duże, konkretne, każdy ma zawierać pełnowartościowe białko jak zjesz pomarańczę albo zjesz jogurcik to to nie jest posiłek" W takim razie jak wytlumaczysz to ze ja oraz wiele [...]

Dużo już tzw.mitów się nasłuchałam ,bo lubię podsłuchiwać co za rewelacje sobie ..fachowcy'' sprzedają i tak np.: -sterydy są zdrowsze od suplementów,bo sterydy są używane w medycynie - po ćwiczeniach brzucha-czyt.brzuszkach - trzeba obowiązkowo szklankę piwa,bo to utwardza mięśnie - na masie jak najwięcej drożdżówek - bo dają pompę -kreatyne [...]

[...] mi ułożyć plan na całe ciało mając do dyspozycji jedynie sztangielki. Dlatego proszę was o pomoc. No to na biceps, nogi, brzuch zostawiam to co mam. Na klatę trochę pompki dają (2 rodzaje). Na barki mam rozpiętki. Także zostaje mi jedynie dodać jakieś ćwiczenie na triceps.Co do A6W to nie zmieniam tego, bo trochę to zmodyfikowałem (robię tylko [...]